বুধবার ১৭ জানুয়ারি, ২০১৮, রাত ০৯:০৬

কলায় বিপদও আছে!

Published : 2017-09-06 22:59:00
কলা খাওয়ার অনেক উপকার। এতে পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন বি-সিক্সের মতো বিভিন্ন পুষ্টিগুণ থাকে। কিন্তু সবার পক্ষে কলা খাওয়া উপকারী নাও হতে পারে। কলায় প্রচুর পরিমাণে ক্যালরি, কার্বোহাইড্রেটস এবং সুগার থাকায় কলা খেলে মোটা হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম থাকায় অনিয়মিত হূদস্পন্দনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। কলায় ভিটামিন বি-সিক্স থাকে। অতিরিক্ত পরিমাণে এই ভিটামিন শরীরে গেলে স্নায়ুর ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা থাকে। প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেটস এবং সুগার থাকায় কলা থেকে ব্লাড সুগার লেভেল বাড়তে পারে। কলা খেলে শরীরে অ্যালার্জিও বের হতে পারে। ওয়েবসাইট।