শনিবার ২০ জানুয়ারি, ২০১৮, সকাল ০৯:২৫

সুস্থ থাকতে জুস

Published : 2017-08-29 23:23:00
জুস বা রস খাওয়ার রয়েছে প্রচুর উপকারিতা। জুস করলে ফল, সবজির ফাইবার বেরিয়ে যায়। তাই তাড়াতাড়ি শোষিত হয় ও হজমও হয় তাড়াতাড়ি। কোনো অনুষ্ঠানে ভারি খাওয়া-দাওয়ার পর পাচনতন্ত্রের যখন বিশ্রামের প্রয়োজন হয়, তখন ডিটক্স করার জন্য জুস খুবই উপকারী। জুস পুষ্টিগুণের কারণে ত্বকে ঔজ্জ্বল্য আনতে সাহায্য করে। কিছু জুস রক্ত সঞ্চালন ও অক্সিজেনের মাত্রা বাড়িয়ে স্ট্যামিনা বাড়াতে সাহায্য করে। এই জুস অ্যাথলিটদের জন্য খুবই উপকারী। জুস খেলে অনেক রকম সবজি রাখা যায় ডায়েটে। সবজির জুস খাওয়ার ভালো দিক হল এতে সবজির মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট বজায় থাকে। ওয়েবসাইট।