শনিবার ২০ জানুয়ারি, ২০১৮, সন্ধ্যা ০৭:১৮

ফলাহারে অ্যাসিডিটি নয়

Published : 2017-07-14 22:39:00
সুস্থ থাকতে, শরীর মেদহীন রাখতে ফল খাওয়ার গুরুত্বের কথা ডায়েটিশিয়ানরা সব সময়ই বলে এসেছেন। যারা ফল খেতে ভালোবাসেন না তারা অ্যাসিডিটির দোহাই দিয়ে ফল খাওয়া এড়িয়ে চলেন। ফল খাওয়ার বিজ্ঞান মেনে চললে এই সমস্যা হবে না। তরমুজ, খরমুজ, ফুটি জাতীয় ফলের সঙ্গে অন্য ফল খেলে তা হজম হয় না। স্ট্রবেরি, কমলালেবু, বেদানা, পিচ বা আপেলের মতো অ্যাসিডিক ফলের সঙ্গে কলা, কিশমিশ জাতীয় মিষ্টি ফল খাওয়া এড়িয়ে চলুন। দু’ধরনের ফলে পিএইচ মাত্রা আলাদা হওয়ার কারণে হজমে সমস্যা হয়। তাই অ্যাসিডিটি, বমি পাওয়া, মাথা যন্ত্রণার মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে। ওয়েবসাইট।